Handbuch Gesundes Herz

Chartex Healthy Heart and Nutrition Manual illustriertes herz- und ernährungsbezogenes 38-seitiges Handbuch, das Informationen darüber enthält, wie man ein gesundes Herz erhält und das Körpergewicht durch Bewegung und Ernährung kontrolliert. Regelmäßige Herz-Kreislauf-Übungen in Verbindung mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung tragen dazu bei, das Herz gesund zu halten. Handbuch Inhalt: Einführung - Cardio-respiratorische Fitness Auswirkungen von Bewegung und Training auf das Herz Verbesserung der aeroben Kapazität So überwachen Sie die Herzfrequenz Kardiorespiratorisches Training auswählen Lebensmittel für ein gesundes Herz und Gewichtskontrolle Das Chartex Healthy Heart and Nutrition Manual gibt Ratschläge zur Verbesserung und Aufrechterhaltung eines guten aeroben Ausdauerniveaus und analysiert, wie sich eine gesunde Ernährung während des Trainings auf den Körper auswirkt. konzipiert als Trainingshilfe und Nachschlagewerk für Personal Trainer, Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, gesundheitsbezogene Einrichtungen oder alle, die ihre persönliche Fitness erhalten möchten. Exklusiv entworfen und veröffentlicht von Chartex Teil der Chartex Fitness Matters-Reihe Qualitätspublikation im Format B5 (25 cm x 18 cm) auf Ringbinder montiert