Meine Yoga-Therapie-Bibel

Yoga ist eine psycho-körperliche Disziplin, die das weibliche Intimleben und die Gesundheit als Ganzes in Einklang bringt. Durch regelmäßiges Üben können Frauen ihren Zyklus besser erleben, sich revitalisieren, ihre Fruchtbarkeit stärken, sich auf eine physiologische Geburt vorbereiten, das prämenstruelle Syndrom lindern oder Hitzewallungen nach dem mittleren Alter begrenzen. Junges Mädchen, zukünftige Mutter, Mutter, aktive Frau, Wechseljahre, Großmutter … Yoga begleitet Frauen in all diesen Phasen ihres Lebens. In diesem Buch : • Verstehen Sie die Grundlagen der Yoga-Therapie für Frauen: die Intimität des Körpers, die Werkzeuge des Yoga für das weibliche Wohlbefinden, 46 Körperhaltungen zur Unterstützung Ihrer Gesundheit, therapeutische Atmung und Visualisierungen … • 41 einfache Yoga-Therapiesitzungen für Frauen: Harmonie des Zyklus, Fruchtbarkeit, Revitalisierung, Schönheit, Sinnlichkeit und Sexualität, Mutterschaft, Wechseljahre und Postmenopause, Gewicht, Stoffwechsel, Emotionen und psychisches Leben, Lebensschwierigkeiten. •Yoga-Therapiesitzungen werden von Ratschlägen und Videos zur Kräutermedizin begleitet, um die Praxis zu erleichtern. 41 EINFACHE UND ZUGÄNGLICHE YOGATHERAPIE-SITZUNGEN, UM DIE GRÖSSTEN PROBLEME VON FRAUEN ZU LINDERN