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Probiotika helfen, Stress zu reduzieren, indem sie die Darmgesundheit verbessern und den Spiegel bestimmter stressbedingter Hormone regulieren. Probiotika sind nützliche Bakterien im Magen-Darm-Trakt, die dabei helfen, das Gleichgewicht der Darmflora aufrechtzuerhalten. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit Angststörungen und Depressionen häufig weniger bestimmte nützliche Darmbakterien aufweisen. Probiotika können dazu beitragen, diese nützlichen Bakterien zu vermehren und die Darmgesundheit zu verbessern.