Multivitamine und Mineralien - 200 Tabletten

Vitamine sind essentielle Nährstoffe, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig sind. Sie sind an vielen Funktionen des menschlichen Körpers beteiligt, zum Beispiel trägt Vitamin C zu einem normalen Energiestoffwechsel bei, Vitamin B1 trägt zu einer normalen Herz- und psychischen Funktion bei, Vitamin A trägt zu einer normalen Haut und Sehkraft bei... Neben der spezifischen Rolle jedes Vitamins im Körper gibt es auch Wechselwirkungen zwischen verschiedenen Vitaminen. Beispielsweise hilft Vitamin C bei der Eisenaufnahme, während Vitamin D die Kalziumaufnahme unterstützt. Es gibt 13 verschiedene Vitamine, die in zwei Kategorien eingeteilt werden: ○ Zu den fettlöslichen Vitaminen, die sich in Fett auflösen, gehören die Vitamine A, D, E und K. ○ Zu den wasserlöslichen Vitaminen, die sich in Wasser auflösen, gehören die Vitamine B und C. Mineralien sind chemische Elemente, die für die normale Funktion des Körpers unerlässlich sind. Sie sind anorganische Nährstoffe und werden nicht vom Körper selbst produziert, daher müssen sie über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Auch die Nahrungsquellen für Mineralien variieren je nach Mineral. Tierische Lebensmittel wie Milchprodukte und Fleisch sind oft gute Quellen für Kalzium und Eisen, während grünes Blattgemüse und Nüsse gute Quellen für Magnesium und Selen sind.