Omega 3 (18/12) – 500 mg – 100 Ölkappen

○ Herkunft: Fischöl ○ Dosierung: 500 mg pro Kapsel, einschließlich 90 mg EPA und 60 mg DHA. Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für die Funktion des menschlichen Körpers unerlässlich sind. Sie werden „Omega-3“ genannt, da sich ihre chemische Doppelbindung an der dritten Position vom Methylende der Kohlenstoffkette befindet. Die wichtigsten Arten von Omega-3-Fettsäuren sind Alpha-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. (Die wohltuende Wirkung wird durch den täglichen Verzehr von 250 mg EPA und DHA erzielt.) Omega-3-Fettsäuren kommen in pflanzlichen und tierischen Quellen vor. Zu den wichtigsten pflanzlichen Quellen gehören Leinsamen, Walnüsse, Chiasamen und grünes Blattgemüse. Zu den tierischen Quellen zählen fetter Fisch (wie Lachs, Makrele und Sardinen), Fischöle, Algen und grasgefütterte Tierprodukte.