HAFERKLEIE (600 gr)

Die in Haferkleie enthaltenen löslichen Ballaststoffe bilden nach der Einnahme eine Art Gel, das sich positiv auf den Cholesterinspiegel und den Blutzuckerspiegel (Blutzucker) auswirkt, indem es die Geschwindigkeit der Kohlenhydrataufnahme verringert. 

Es ist mittlerweile bekannt, dass Haferkleie als Teil einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung auf natürliche Weise die Kalorienreduzierung und damit die Gewichtsregulierung oder -reduzierung fördert: Der Verzehr dieser Ballaststoffe führt zu einem schnelleren Sättigungseffekt.   Haferkleie kann vielseitig verwendet werden: in Joghurt, Kompott, Suppe gestreut... 

Es kann auch Brotteig, Kuchen, Keksen, Torten oder Gemüsepfannkuchenzubereitungen zugesetzt werden. Nährwert pro 100 Gramm Vajra-Haferkleie: - Proteine: 12,2 g - Kohlenhydrate: 63,3 g - Lipide: 07,3 g - Fasern: 10,8 g - Energiewert: 376 Kcal Pfannkuchenrezept: 400 g gekochter und abgetropfter Spinat, 100 g Tofu, 4 Eier, 75 g Haferkleie, 1 EL. hats. 

Gemüsebrühepulver. 

Die Zutaten vermischen und in Törtchenformen füllen. 

20 Minuten bei 180° kochen. 

Haferkleie ist hervorragend für die Gesundheit: Sie nimmt (wie ein Schwamm) einen Teil der aufgenommenen Fette auf, die so durch den Körper gelangen, ohne sich dort festzusetzen. 

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