Wissenschaft des Krafttrainings von Austin Current

Vollgepackt mit Forschungsergebnissen und Übungen, die Sie dabei unterstützen, zu Hause oder im Fitnessstudio Ihren stärksten Körper aufzubauen. Ist es an der Zeit, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen und den Stoffwechsel anzukurbeln? Dieses Buch gibt Ihnen praktische Ratschläge, wie Sie genau das tun können. Es gibt Ihnen auch wertvolle Einblicke, wie Ernährung und Bewegung Ihre Gesundheit verbessern können. Auf den Seiten dieses Krafttrainingsbuchs entdecken Sie die Physiologie und Vorteile des Krafttrainings Trainingspläne für Anfänger und Enthusiasten Taschenbuch Softcover