Meine Chronobiologie-Bibel

Respektieren Sie die Rhythmen Ihres Körpers, um Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihre Heilungsfähigkeiten zu steigern Schlaflosigkeit, Übergewicht, Angstzustände...? Es kann ein Ungleichgewicht in Ihrer inneren Uhr sein. Indem Sie den natürlichen Rhythmen Ihres Körpers folgen, leben Sie das ganze Jahr über gesünder! Entdecken Sie unsere biologischen Rhythmen, um sie zu kennen und zu verstehen, wie sie funktionieren. Besser leben dank Chronobiologie: Schlaf, Stimmung, körperliche und geistige Fitness, tägliche Schönheit... Bessere Behandlung mit Chronotherapie: Kortikosteroide, Entzündungshemmer, Antihypertensiva, Antidepressiva usw. 12 Programme, um im richtigen Tempo zu leben: "Ich bin sehr gestresst", "Ich habe Schlaflosigkeit", "Ich habe ein paar Pfunde zu viel" ... mit für jeden Einkaufszettel, Menüs, Atemübungen, Yoga, Massagen. .. 30 Rezepte, die Ihre biologische Uhr respektieren.