L-Glutamin: Stress & Muskeln

Das Labor Very Natura bietet Ihnen in seinem Natureforme-Sortiment L-Glutamin an. 

Glutamin oder L-Glutamin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im Blut und in den Muskeln. Es spielt eine Rolle bei der Proteinsynthese, dem Immunschutz, der Aufrechterhaltung der Integrität der Darmwand und dem Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers. 

Es wird auch bei der endogenen Produktion von Glucosamin verwendet, das wiederum an der Reparatur von Knorpel und Sehnen beteiligt ist. Glutamin gilt nicht als essentielle Aminosäure, da der Körper es bei Bedarf aus bestimmten Nahrungsmitteln synthetisieren kann. 

Regelmäßiger, mäßiger Sport erhöht den Glutaminspiegel im Blut, extremer Stress kann ihn jedoch deutlich senken. 

Der Körper läuft dann Gefahr, zur Zielscheibe verschiedener Infektionen zu werden. 

Dies scheint insbesondere beim sogenannten „Übertrainingssyndrom“ der Fall zu sein. Eine Schädigung des Immunsystems entsteht, wenn die Fähigkeit des Körpers, sich zu regenerieren und Stress zu bekämpfen, überfordert ist. 

Daher wird bei intensivem Training oder hartem Training die Produktion freier Radikale erhöht. 

Diese Überlastung führt zu einem Mangel an vom Körper produzierten Antioxidantien wie Glutathion. 

Normalerweise füllen Ruhe und Diät Ihre antioxidativen Enzymspeicher wieder auf. 

Während also ein regelmäßiges Trainingsprogramm oft zu einer Stärkung der Immunabwehr führt, kann Übertraining zu Burnout führen. Mehrere Faktoren können dieses Burnout verschlimmern. 

An erster Stelle steht das allgemeine Stressniveau des Einzelnen. 

Infolgedessen können Symptome eines Übertrainings bei einer Person auftreten, die ein relativ leichtes Trainingsprogramm durchführt, aber im täglichen Leben erheblichen Belastungen ausgesetzt ist. 

Zu den Symptomen von Übertraining gehören häufige Erkältungen, unerklärliche Müdigkeit oder schlechter Schlaf. 

Sie sind das Gegenteil der Verbesserung der Vitalität, die man von einem Trainingsprogramm erwarten könnte. Dosierung: 2 Kapseln pro Tag Verpackung: 60 Kapseln pro Glas