YOGA-BUCH – Jeder kann Yoga machen

Genießen Sie dank angepasstem Yoga alle Vorteile von Yoga, unabhängig von Ihrer Flexibilität, Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Verfassung. -Eine komplette Aufwärmeinheit, um das Verletzungsrisiko zu reduzieren. -35 Haltungen mit Unterstützung, deren Stufen an die Fähigkeiten jeder Person angepasst sind. -10 Atemübungen und geführte Meditationen zur Beruhigung Ihres Geistes. -15 Gesundheitssequenzen zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität. -Zahlreiche Selbsteinschätzungsübungen, die Ihnen helfen, sich selbst besser kennenzulernen und Ihre Fortschritte zu bewerten. Die renommierten Lehrer und Autoren der Enzyklopädie des Yoga, Marie und Philippe Amar, teilen in diesem Buch ihre gesamte Erfahrung, um die unabhängige Praxis zu fördern und Yogalehrern dabei zu helfen, ihre Kurse an alle Zielgruppen anzupassen.