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Achtsamkeit bedeutet einfach, im Moment zu sein; Widmen Sie sich zu diesem Zeitpunkt zu 100 % dem, was Sie tun. Zu lernen, diese einfache, achtsame Pause einzulegen, ist mächtig. In nur 30 Sekunden haben wir alle die Kraft, unseren Körper und Geist zurückzusetzen, unser Nervensystem zu beruhigen und den Raum für eine positivere Denkweise zu schaffen.
