Bauchroller Rosa

Unsere Phoenix Fitness Bauchrolle in Pink ist ein verstellbares Doppel Rad-Bauchübungsrolle, die den Kern, die Bauchmuskeln und die Schultern strafft und Rückseite der Arme. Leicht, dieses hochwertige Trainingsgerät ist großartig für zu Hause, unterwegs oder im Fitnessstudio. Mit schaumstoffgepolsterten Griffen für einfachen Halt während des Gebrauchs, die Bauchrolle bietet eine einzigartige Möglichkeit, Ihre Rumpfmuskulatur zu meistern und im Laufe der Zeit Sie werden spüren, wie Ihr Kern stärker und Ihre Muskeln straffer werden. WIE BENUTZT MAN * Auf den Knien oder Zehen, spanne deinen Kern an und halte deinen Rücken gerade. * Langsam ausrollen, während Sie Ihren Körper ausgerichtet halten; benutze deine Arme für zusätzliche Unterstützung und Schieben / Gleiten nach vorne, während Sie sich einer Planke nähern die richtige Form beizubehalten. Sie können möglicherweise nicht so weit ausrollen wie Sie möchten. Erleichtern Sie sich nach und nach, um bei jedem weiter zu rollen ab rollen. * Engagieren Sie Ihren Kern und widerstehen Sie dem Drang, einen Liegestütz zu machen. Halten Sie für 3-5 Sekunden, versuchen Sie, Ihren Rücken nicht zu krümmen und ziehen Sie dann langsam zurück zum Startposition.