Schwarzes 3-Monats-Fitness-Notizbuch

Dieses Notizbuch wird Ihr idealer Begleiter sein, um Ihre Fortschritte täglich zu verfolgen und Ihnen zu ermöglichen, Ihre Ziele 3 Monate lang zu erreichen. Auf der Innenseite : • Bestimmen Sie Ihre Ziele • Zeichnen Sie jede Woche Ihren Gewichtsfortschritt auf • Undatiert, Sie können Ihr Notebook jederzeit starten, es wird Ihnen je nach Monat die Option einer 5. Woche angeboten. • Flaggen zum Ausmalen, wenn Ihre Ziele erreicht sind • Die Gewichtskurve ermöglicht es Ihnen, Ihre Ergebnisse zu visualisieren • Da das Gewicht nicht der einzige Indikator ist, lassen Sie sich nicht entmutigen, nehmen Sie Ihre Maße und verfolgen Sie Monat für Monat Ihre Fortschritte • Organisieren Sie Ihren Ernährungs- und Sportplan mit 30-Tage-Herausforderungen • Bereiten Sie jede Woche Ihre Menüs und Ihre Einkaufsliste vor und machen Sie eine Bestandsaufnahme • Schreiben Sie Ihr Lieblingsrezept des Monats auf • Notieren Sie Ihre Emotionen des Monats, Ihre Erfolge und belohnen Sie sich Merkmale : • Größe: A5 Hochformat • Abmessungen: 14,8 cm x 21 cm • Anzahl der Seiten: 100 • Einbandausführung: 300 g weicher Einband, glänzende Laminierung • Papiertyp: holzfreies Offsetpapier für leichtes Schreiben, 90g Weiß • Einband: Rechteckiger Leimrücken • Schwarze Farbe