Sportverletzungen vorbeugen und heilen

Verstauchung, Rückenschmerzen, Bruch... Der beste Rat von NeuroXtrain gegen die 20 häufigsten Pathologien! Eine verstandene Wunde ist eine halb verheilte Wunde! Tendinopathien, Muskelverletzungen, Verstauchungen, schmerzende Gelenke... In diesem praktischen Leitfaden bringen Ihnen die Sportphysiotherapeuten Nathan Touati und Antoine Fréchaud die Übungen bei, mit denen Sie die 20 häufigsten Verletzungen im Zusammenhang mit der Ausübung von Sportarten vermeiden oder sich davon erholen können. Dafür bieten sie Ihnen: - Für jede Pathologie detaillierte Präsentationsblätter mit anatomischen Diagrammen, um sie besser zu verstehen und zu vermeiden; - Kräftigungsübungen zur Optimierung der Rehabilitation, mit Schritt-für-Schritt-Fotos; - Präventionsprogramme für die fünf am häufigsten ausgeübten Sportarten: Basketball, Laufen, Fußball, Judo und Tennis. Ganz gleich, ob Sie Amateursportler oder erfahrener Sportler, Trainer oder Gesundheitsexperte sind, dieser Leitfaden bietet Ihnen die Schlüssel zum sicheren Üben und zum Wiedereinstieg in die sportliche Aktivität ohne Nachwirkungen und ohne Schmerzen.