Fast Like a Girl – Buch von Dr.Mindy Pelz

Fast Like a Girl von Dr. Mindy Pelz ist Pionierin eines auf Frauen zugeschnittenen Fastenhandbuchs, das deren Hormonschwankungen und Menstruationszyklen für optimale Gesundheitsergebnisse nutzt. Dr. geht auf die Frustration über übersehene Gesundheitsprobleme und nicht eingehaltene Diätversprechen ein. Mindy bietet umfassende Strategien, vom Übergang zum intermittierenden Fasten bis hin zur sicheren Verlängerung des Fastens und der Synchronisierung mit dem Menstruationszyklus. Mit über 50 Rezepten zur Unterstützung des Hormonhaushalts und der Stoffwechselgesundheit gibt dieser Ratgeber Frauen die Werkzeuge an die Hand, die sie brauchen, um die Kontrolle über ihr Wohlbefinden zurückzugewinnen und auf ihrer Fastenkur erfolgreich zu sein. 352 Seiten. Gebundene Ausgabe.