Brokkoli von Christopher Trotter

Hier sind 30 einfache Rezepte für die wunderbare Brassica, die meistens nur Gemüse enthalten, aber es gibt auch Rezepte mit Fasan, Krabben und Hühnchen. Gewürze spielen eine große Rolle, ebenso wie Käse, Reis und Hülsenfrüchte. Die Zutaten für eine hervorragende gesunde Ernährung. Brokkoli ist eine Quelle für Vitamin K, C und enthält Eisen und Kalium. Es hat auch Folsäure, die gut für schwangere Mütter ist. Vergessen Sie nicht, dass Sie auch die Stiele und Stiele verwenden können, die reich an Bier sind und die Verdauung unterstützen.