Ich werde in die entzündungshemmende Ernährung eingeführt

Eine Entzündung ist der Abwehrprozess des Körpers zur Bekämpfung von Viren und zur Reparatur beschädigten Gewebes. Manchmal wird es verallgemeinert: Es ist dann die Ursache vieler gesundheitlicher Probleme. Die Vorbeugung chronischer Entzündungen hängt vor allem von einer Ernährung ab, die reich an entzündungshemmenden Substanzen (Omega-3, Antioxidantien usw.) und arm an entzündungsfördernden Substanzen (schlechte Fette, Zucker, Zusatzstoffe usw.) ist. Entdecken Sie mit diesem zu 100 % illustrierten und ultraeinfachen Leitfaden das Programm, mit dem Sie Ihre Gesundheit in die Hand nehmen! Alles über Entzündungen: Unterscheiden Sie die verschiedenen Arten von Entzündungen (akut, chronisch), erkennen Sie die damit verbundenen Krankheiten (Arthrose, Endometriose, Fibromyalgie, Krebs, Depression) und ihre Ursachen (ernährungsbedingt, umweltbedingt, natürlich). Die Hauptprinzipien der entzündungshemmenden Diät Schritt für Schritt: Gehen Sie auf die wichtigsten Nährstoffe ein, die Sie einnehmen sollten (Omega-3, Antioxidantien, Probiotika und Präbiotika usw.) und auf die Hauptnahrungsmittel, die Sie bevorzugen sollten (Knoblauch, Brokkoli, rote Früchte, Pflanzenöle). , Ölsaaten, Gewürze, Algen usw.). Rezepte und Ideen für entzündungshemmende Gourmet-Menüs für alle Mahlzeiten des Tages: Frühstück, Vorspeisen, Vorspeisen, vegetarische Gerichte, Fisch und Fleisch, Gemüse, Desserts ... Der 100 % visuelle Leitfaden für den Beginn einer entzündungshemmenden Diät