Fit und flexibel bleiben Handbuch

Fit und beweglich bleiben Handbuch, 38 Seiten mit Informationen zum Erhalt der Beweglichkeit und Beweglichkeit für Sport und Alltag mit Dehnübungen zur sicheren Verbesserung der Beweglichkeit und des persönlichen Wohlbefindens. Handbuch Inhalt: Erklärung von Flexibilität und Mobilität Aufwärmen und Abkühlen Dehnungsrichtlinien Dehnübungen Dehnübungen mit einem aufblasbaren Ball Das Chartex Keep Fit and Flexible Manual ist als Trainingshilfe und Nachschlagewerk für Personal Trainer, Fitnesstrainer, Physiotherapeuten, gesundheitsbezogene Einrichtungen oder alle, die ihre persönliche Fitness erhalten möchten, konzipiert. Exklusiv entworfen und veröffentlicht von Chartex Teil der Chartex Fitness Matters-Reihe Qualitätspublikation im Format B5 (25 cm x 18 cm) auf Ringbinder montiert