Rohe Cashewnüße

Lassen Sie sich nicht von der Tatsache abschrecken, dass Cashewnüsse fast 50% Fett enthalten, sie enthalten einfach ungesättigte Fettsäuren, die sehr gut für Sie sind. Ihr Körper braucht diese Fette, um sie richtig zu verdauen, im Gegensatz zu den Fetten, die Sie in Margarine oder anderen verarbeiteten Lebensmitteln erhalten. Diese Arten von Fett sind mit der Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Sie enthalten viele Ballaststoffe, was bedeutet, dass sie gut für Ihre Verdauung sind. Rohe Cashewkerne sind auch eine großartige Quelle für Vitamin E, Magnesium und Zink, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für alle macht, die ihre Mikronährstoffe auffüllen müssen, wie Veganer und Vegetarier.