Rohe Walnüsse

Walnusshälften haben viele Ballaststoffe, was bedeutet, dass sie deine Verdauung gut in Gang halten, wenn du sie regelmäßig isst. Sie sind auch eine großartige Quelle für Mangan und Kupfer sowie den Mikronährstoff Molybdän und viele Antioxidantien. Omega-3-Fettsäuren haben sich als wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung erwiesen. Walnüsse kommen normalerweise in Fisch und einigen Fleischsorten vor und bieten eine lebenswichtige nicht-tierische Quelle dieses essentiellen Nährstoffs. Säugetiere können Omega-3 nicht synthetisieren, daher müssen wir regelmäßig nachfüllen. Fügen Sie Walnusshälften zu Ihrer Ernährung hinzu und halten Sie Ihren Bedarf im Auge, während Sie gleichzeitig Ihr Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko reduzieren.