Essen Sie gut, um erfolgreich zu sein

Ein Spitzensportler weiß, dass die Ernährung ein entscheidender Faktor für die Leistung ist. Warum wird Ernährung in der Berufswelt selten erwähnt, wenn man ein Unternehmen gründet, ein Projekt und ein Team leitet oder sich auf einen Wettbewerb vorbereitet? Um diese Lücke zu füllen, hat die Serienunternehmerin und Ernährungstrainerin Sophie Gironi dieses Buch geschrieben. Sie bietet ein Ernährungsprogramm an, mit dem Sie Ihre Energie, Produktivität und Effizienz steigern und gleichzeitig Ihre kognitiven Fähigkeiten (Konzentration, geistige Klarheit, Gedächtnis usw.) auf natürliche Weise steigern können. Sie können mehr, besser und länger arbeiten, ohne auszubrennen. Sie werden unter anderem entdecken: • Warum Sie beim Kaffee vorsichtig sein sollten • Warum stärkehaltige Lebensmittel Ihre Produktivität beeinträchtigen können • Was ist der ideale Snack, um Ihr Gehirn mit der richtigen Energie zu versorgen? • So stellen Sie Ihr Frühstück so zusammen, dass Sie den ganzen Tag über fit bleiben • Was ist das ideale Abendessen, wenn Sie sich spät abends auf die Arbeit vorbereiten? • Wie Sie vom intermittierenden Fasten profitieren Als Bonus: Essensideen und Rezepte, aber auch Tipps zur Optimierung der körperlichen und geistigen Erholung und zur besseren Organisation im Alltag.