Die Basis der Stärke

Suchen Sie nach Rezepten, die einfach, gesund und proteinreich sind, um Muskeln aufzubauen oder Fett zu verlieren? Sie haben das richtige Buch gefunden. Bodybuilder, Champion in allen Kategorien 2016, Christophe Bonnefont setzt sich hinter den Herd. Lernen Sie damit, wie Sie 101 leckere Rezepte auf einmal zubereiten. Topflöffel! Er hat sie speziell für Sie, den Kraftsportler, entwickelt. Ganz gleich, ob es darum geht, an Masse zuzunehmen, auszutrocknen oder schwerer zu heben, in diesem Ratgeber finden Sie die Menüs, die an Ihre körperliche Vorbereitung angepasst sind. Ciao der traurige Hühnchen-Reis-Brokkoli, hallo Geschmack, Vielfalt, Farben, Aromen! ➠Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks ➠ Schnell gemacht, gut gemacht: Keine Zeit in der Küche verschwenden, das ist genauso viel Zeitersparnis für deinen Sport ➠ Einfach, auch wenn Sie noch nie gekocht haben ➠ Getestet (und genehmigt) von einer Gruppe von Athleten ➠ Ausgewogene Mahlzeiten, die Ihre Gesundheit erhalten, auch wenn Sie kein Gluten vertragen ➠ Mit Makros: Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate, Lipide Neue aktualisierte Ausgabe mit neuen Rezepten und einer Warnung vor Süßungsmitteln.