Ich lerne Ayurveda

Der 100%ige Leitfaden für Anfänger zu einem besseren Körper und Geist mit ayurvedischer Medizin Ayurveda, die über 5.000 Jahre alte traditionelle indische Medizin, ist weltweit für ihre vorbeugenden und heilenden Eigenschaften bekannt. In diesem klaren und illustrierten Werk ruft der Autor die Geheimnisse dieser Medizin hervor, die Ernährung, Heilpflanzen, Massagen oder Meditation kombiniert. In diesem Buch : Die wichtigsten ayurvedischen Prinzipien: die Doshas (Stimmungen), die Gunas (psychische Stimmungen), die Dathus (Gewebe) und ihre Rolle, ayurvedischer Lebensstil… Ernährung nach Ayurveda: Das Verdauungssystem im Ayurveda, ayurvedische Ernährungsregeln, Speisen und Getränke, die bevorzugt oder vermieden werden sollten, Kochrezepte Die verschiedenen ayurvedischen Entgiftungsbehandlungen: Körperbehandlungen (Purvakorma) und natürliche Entgiftungstherapien (Panchakarma). Ayurveda-Pflanzen und Ayurveda-Behandlungen abgestimmt auf die häufigsten Beschwerden: Verdauungsstörungen, Hautprobleme, Müdigkeit, Allergien...