MEINE AYURVEDA-BIBEL

Seit mehr als drei Jahrtausenden ist die ayurvedische Medizin auf der ganzen Welt für die Vorteile bekannt, die sie für Körper und Geist bietet. Ayurveda ist in Indien immer noch sehr beliebt und basiert auf einfachen und kostengünstigen Prinzipien wie einer gesunden Ernährung, angemessenen Lebensstilregeln und einer strengen Routine. Entdecken Sie in dieser Bibel: Die Ursprünge und Prinzipien des Ayurveda: die 5 Elemente, die grundlegenden Qualitäten, die Regeln zur Harmonisierung von Körper und Geist... Der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung: Ernährungsregeln nach Ihrer Konstitution, Sterne-Lebensmittel und 20 ayurvedische Rezepte zum Nachkochen. Tipps für einen gesunden Lebensstil: Methoden zur Entgiftung des Körpers, Morgen- und Abendroutinen, Massagen und Selbstmassagen, Yoga- und Meditationspraxis... Natürliche Pflege zum Anfassen: 20 entschlüsselte Heilpflanzen und 10 Kosmetikrezepte zum Selbermachen (Make-up-Entferner, beruhigende Maske, Lippenbalsam etc.). Behandlungen für häufige Beschwerden: Hautkrankheiten, Schlaflosigkeit, Migräne, Verstopfung und andere Verdauungsstörungen, Gelenkprobleme usw. Der Reichtum einer uralten Medizin, die perfekt an unsere Zeit angepasst ist