Meine Arthrose-Bibel

Morgens rostig, schwer zu gehen, unmöglich im Garten zu arbeiten oder zu kochen ... Die gute Nachricht: Arthrose ist nicht unvermeidlich! An seinem Auftreten und seiner Entwicklung sind verschiedene Faktoren beteiligt: Ernährung, Stress, sitzender Lebensstil, Ansammlung von Abfallstoffen in den Gelenken ... Glücklicherweise gibt es viele Lösungen, die Ihr Gelenkgewebe stärken und Schmerzen lindern können, ohne dass Medikamente erforderlich sind. Dieses Buch bietet Erklärungen, um Ihre Gelenke besser kennenzulernen und die Mechanismen der Arthrose zu verstehen. Passende Ernährungsberatung mit 100 Rezepten. Bewegungen, die es Ihnen ermöglichen, alltägliche Gesten schmerzfrei auszuführen. Einfache Übungen für Rücken, Hände, Knie, Beine... Praktische Ratschläge, um Ihre körperliche Aktivität an den Zustand Ihrer Gelenke anzupassen. Lösungen zur Schmerzlinderung: Kräutertees, Pflanzenwickel, Bäder, ätherische Öle, Yoga, Qi Gong, Punktmassagen usw. 8 personalisierte Anti-Arthrose-Programme. Die Referenzbibel zur natürlichen Linderung von Schmerzen bei Arthrose.