Ich lerne, die richtigen Lebensmittel auszuwählen – die Säulen der Gesundheit

Laut der französischen Studie NutriNet-Santé leben Menschen, die die geringste Menge an hochverarbeiteten Lebensmitteln konsumieren, länger bei besserer Gesundheit. Wie kaufe ich beim Einkaufen die besten Produkte aus den einzelnen Bereichen und lasse die schlechten weg? Wie können Sie sicher sein, dass Sie gesunde, schmackhafte Lebensmittel in Ihren Einkaufskorb legen, die Ihnen helfen, schlank und aufmerksam zu bleiben, die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Gelenke, das Immunsystem und sogar das Gehirn zu erhalten? Angélique Houlbert, eine der besten französischen Diät- und Ernährungswissenschaftlerinnen, überprüft alle Lebensmittelkategorien und zeigt Ihnen für jede, wie Sie hochverarbeitete Lebensmittel entlarven, die aus einer endlosen Liste von Zutaten bestehen und oft mit Slogans versehen sind, die irreführend sind, Gesundheit und manchmal sogar Bio! Das sind die Lebensmittel, die uns krank machen. Dank eines 3-wöchigen Aktionsplans werden Sie wissen, wie Sie die Etiketten entziffern und auf jeden Fall das beste Hacksteak im Regal, den besten Schinken, die beste Pflanzenmilch, die Kekspackungen, das Müsli, das richtige gekochte Gemüse und den besten Joghurt auswählen. Mit einem Öl oder einer Dose Sardinen machen Sie nichts mehr falsch. Sie gelangen direkt zum besten Brot ... Sie benötigen keine App oder einen Ernährungsberater. Sie werden vollkommen unabhängig sein und endlich die Kontrolle über Ihre Gesundheit haben. Dieses unterhaltsame Programm wird Ihr Leben vereinfachen, Zeit sparen und gleichzeitig Ihre Gesundheit mehr denn je verbessern.