Mein Ernährungstagebuch mit niedrigem GI

Verlieren Sie Ihre überschüssigen Pfunde, verbessern Sie Ihre Gesundheit und gewinnen Sie eine schöne Energie zurück. Dieses Tagebuch ist der ideale Begleiter, wenn Sie sich entschieden haben, Gewicht zu verlieren oder Ihren Blutzucker durch eine Diät mit niedrigem GI besser zu kontrollieren. Du wirst es lieben. Es ist super hübsch, einfach, übersichtlich, einfach zu bedienen und sehr gut gestaltet. Jetzt können Sie nachverfolgen, was Sie essen und trinken, wie viel Sie körperlich aktiv sind, wie viel Energie Sie haben und beurteilen, was Ihr Verlangen nach Essen auslöst. Es dient Ihnen als täglicher Leitfaden und motiviert Sie für die nächsten 4 Wochen, d. h. genau die Dauer des Programms, das die Ernährungsberaterin Angélique Houlbert in dem Buch Ich nehme ab mit der Diät mit niedrigem GI oder dem Bestseller The Neues Regime IG. Mit diesem Tagebuch können Sie: Zeichnen Sie einfach Ihre Nahrungsaufnahme auf: Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Überwachen Sie Ihre Aufnahme von Wasser und zuckerfreien Getränken. Verfolgen Sie Ihre täglichen körperlichen Aktivitäten. Analysieren Sie Ihre Heißhungerattacken und wie Sie darauf reagieren. Überprüfen Sie, ob Sie genug Schlaf bekommen. Überwachen Sie, wie sich Ihre Stimmung im Laufe des Tages ändert und wie sie Ihre Willenskraft und Ihr Essverhalten beeinflusst. Zeichnen Sie Ihre Fortschritte und Fehltritte auf, um sich jeden Tag zu verbessern. Klein genug, um es in Ihrer Handtasche zu tragen, ist es auch groß genug, um alles zu verstauen, was Sie brauchen. Warum ist die Verwendung eines Ernährungstagebuchs zur Gewichtsabnahme effektiv? Wenn Sie aufschreiben, was Sie jeden Tag essen, erhalten Sie eine bessere Vorstellung von der Quantität und Qualität der Lebensmittel, die Sie essen. Das Verfolgen Ihrer täglichen Ernährung ist eine einfache Möglichkeit, motiviert zu bleiben und Ihre Chancen zu erhöhen, Ihre Ziele zu erreichen. Holen Sie sich dieses kleine Tagebuch unverzüglich und setzen Sie die Chancen auf Ihre Seite, um Ihren Blutzucker zu kontrollieren, die Zuckergewohnheit abzulegen und endlich Ihr Gleichgewichtsgewicht wiederzuerlangen. Bereit für ein neues Leben ohne überflüssige Pfunde und voller Energie? Also los geht's für 1 Monat Action!!