Coherencia Cardiaca para Niños

Kardiale Kohärenz für Kinder richtet sich an Väter, Erzieher und Betreuer. Dieser praktische Leitfaden wird Ihnen helfen, psychische Rezidive zu etablieren und zu stärken, die für Kinder (von 2 bis 11 Jahren) ihr ganzes Leben lang nützlich sein werden. Sie werden auch helfen, die kleinen Sorgen des Alltags zu lösen: Schlaf im Dunkeln, Angst, Schmerzen in der Barrikade, Schlaflosigkeit, Überempfindlichkeit… Es wird ihnen ermöglichen, Kindern beizubringen, Herzausdauer zu üben, durch geführte Atmung, die mehrere Vorteile bringt. Herzkohärenz hilft dem Kind, sich zu beruhigen, sich zu konzentrieren, seine Aufmerksamkeit und sein Selbstvertrauen zu steigern, verbessert sein Lernen und Gedächtnis und fördert seine Belastbarkeit: Ein Kind, das regelmäßig Herzkohärenz aufrechterhält, hat mehr Leichtigkeit, autonom zu sein und sich von jeder Situation zu erholen . Um diese Superkräfte bei vielen Kindern zu entwickeln, bietet Dr. O'Hare 47 «Atemroutinen» an, darunter La mariposa tranquila, Das Herz der zwei Arme, Das Imaginaria-Orchester, Der Kreis der Freundschaft, Die Windmühle… Jedes davon ein Atemspiel ermöglicht es dem Erwachsenen, die Atmung des Kindes zu lenken, um den Zustand der Herzkohärenz zu erreichen. Diese einfachen und unterhaltsamen Übungen haben Tausende von jungen Benutzern. Sie wurden in großem Umfang in Schulen in Frankreich und Quebec eingeführt.