Taschenratgeber Sophrologie

Fühlen Sie sich angespannt, nervös und haben den Eindruck, dass immer mehr und schneller von Ihnen verlangt wird? Glücklicherweise gibt es einfache und effektive Lösungen, um sich zu entspannen, beruhigt und beruhigt zu fühlen! Carole Serrat bietet Ihnen an Alltagssituationen angepasste Sophrologie-Übungen an, um Gelassenheit zu finden: Atmung, kurze Entspannungen, dynamischer Sophro usw. : Entdecken Sie einen echten Werkzeugkasten durch mehr als 100 Übungen, darunter 11 Entspannungssitzungen mit Musik. Arbeit, Reisekrankheit, Prüfungsvorbereitung, Einschlafen, Konzentration der Kinder: Alltagsangepasste Angebote für die ganze Familie. Muskelentspannung, Kreativität, Konzentration, Gedächtnis, Selbstvertrauen … entwickeln Sie Ihre Anti-Stress-Ressourcen! Sophrologie, Ihr Verbündeter für das tägliche Wohlbefinden!