Ich widerstehe Stress besser - Die Säulen der Gesundheit

Laut der American Academy of Anti Aging Medicine (2021) wird die in diesem Buch vorgestellte integrative Methode mit einer verbesserten körperlichen und geistigen Gesundheit und Lebensqualität in Verbindung gebracht. Wir alle sind mit Stress konfrontiert. Was Wohlbefinden und Gesundheit ausmacht, ist unsere Fähigkeit, diesem alltäglichen Gift zu widerstehen. Glücklicherweise gibt es Lösungen, um es zu entwickeln. Zwei Ärzte, ein Ernährungsberater und ein renommierter Sporttrainer, jeder ein Spezialist auf seinem Gebiet, haben die besten Anti-Stress-Praktiken ausgewählt. Sie haben sie in ein konkretes Programm integriert: In nur 4 Wochen werden Sie den Stress los. Sie werden gelassener, energischer, positiver sein, Sie werden besser schlafen... All diese Tools ergänzen sich: Änderungen in der Platte, um den Körper zu stärken, Miniprogramme für körperliche Aktivität, um den Druck abzubauen, jedes Mal, wenn Sie in den roten Zahlen sind, und 3 wesentliche Schlüssel, um Sie gegen Stress zu "immunisieren" (Ihre Wahl, Herz Kohärenz, Entspannung oder Meditation). Wenn von Zeit zu Zeit eine Behandlung erforderlich ist, werden Sie natürliche Medikamente entdecken: die wirksamsten Pflanzen und ätherischen Öle entsprechend Ihren Symptomen, mit den Dosierungen und Vorsichtsmaßnahmen für die Anwendung. Indem er Ihnen beibringt, wie Sie den täglichen Stress besser bewältigen können, wird dieser effektive und beruhigende Ratgeber Ihr Leben (und Ihr Wohlbefinden) mehr denn je verbessern.