Quinoa 500g

Quinoa aus der Normandie Quinoasamen sind sehr bekömmlich, fettarm, aber reich an Eiweiß. Es besteht aus vielen Mineralien (Eisen, Kupfer, Kalium, Phosphor, Mangan usw.) Tipps zur Zubereitung 80 g pro Person. Mit kaltem Wasser abspülen. Geben Sie 1 Volumen Quinoa in das 1,5-2-fache seines Volumens an Wasser. zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen. Vom Feuer entfernen. 5 Minuten quellen lassen und vorsichtig mischen.