EBOOK 1: Wie erstelle ich meine Yoga-Sequenzen?

Erstellen Sie Ihre Yoga-Sequenzen. Die Ausübung von Yoga ist eine einzigartige innere Reise. Auf dieser Reise lernen Sie, auf Ihren Körper zu hören, ihn zu verstehen und zu lieben. Das Körperbewusstsein, das sich beim Üben entwickelt, ermöglicht es Ihnen, Körper, Geist und Seele (wieder) zu verbinden. Wenn Sie lernen, Ihre eigenen Sequenzen zu erstellen, indem Sie auf Ihre Wünsche und die Bedürfnisse Ihres Körpers hören, lernen Sie sich selbst kennen und lieben sich jeden Tag ein wenig mehr. -Möchten Sie Yoga zu Hause, in Ihrem eigenen Tempo und unabhängig praktizieren? -Möchten Sie Ihre Kreativität entfalten? -Du möchtest DAS Yoga praktizieren, das zu DIR passt, angepasst an deine Wünsche & Bedürfnisse? -Sie wissen nicht, wo Sie mit dem Aufbau Ihrer Sequenzen beginnen sollen und möchten Yoga in Ihren Alltag integrieren? -Möchten Sie Ihre Praxis vertiefen und Körper und Geist wieder in Einklang bringen? -Möchten Sie Inspiration finden und neue Methoden zur Erstellung Ihrer Yoga-Sequenzen entdecken? Dieser Leitfaden ist für Sie gemacht! HAT Für wen ist dieser Leitfaden? Es richtet sich an alle Yogis, die in ihrer Praxis weiterkommen, ihre Kreativität entwickeln und autonom sein möchten. Anfänger, erfahrene Yogis und (zukünftige) Yogalehrer. Inhalt des Leitfadens Teil 1: Die Grundlagen Teil 2: Wie baue ich meine Yoga-Sequenzen auf? Entdecken Sie 7 Möglichkeiten, Ihren Flow zu erstellen. Teil 3: 18 vorgeschlagene Sequenzen Die Sequenzen sind nach Thema, Intensitätsniveau oder nach der Zeit, die Sie dem Üben widmen möchten, kategorisiert. Morgen-Flow Abend-Flow Chill-Flow Intensiver Flow Frühling Sommer Herbst Winter Öffnen der Hüften Kopfschmerzen lindern Verdauungsstörungen bekämpfen Anti-Stress-Flow Energetisierender Flow Flexibilität gewinnen Die Krähe Der Spagat Beispiel für den Flow durch Ziehen einer Karte nach Kategorie Beispiel für den Flow durch Ziehen von fünf Karten nach dem Zufallsprinzip Erfahren Sie mehr @yogasanajeu 💌 Wenn Sie Fragen haben, kontaktieren Sie uns unter hello@yogasanajeu.com