BUCH - Pilates

Um Ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern: Probieren Sie Pilates aus! Mit langsamen, kontrollierten Übungen, die Ihre Tiefenmuskulatur trainieren, eignet sich Pilates für alle Phasen Ihres Lebens. Von den Herausforderungen der Schwangerschaft über die Beschwerden des Alters bis hin zu den Schmerzen, die durch langes Sitzen vor dem Computerbildschirm entstehen, Pilates unterstützt Sie bei Ihren täglichen Herausforderungen.Arbeiten Sie an Ihrer Beweglichkeit, Ihrem Gleichgewicht und Ihrer Widerstandsfähigkeit, um eine bessere Haltung einzunehmen und Ihre Rückenprobleme, Gelenkschmerzen oder Stress zu reduzieren. Entdecken Sie in dieser Bibel: - Die Grundlagen von Pilates mit 34 detaillierten Originalübungen - 30 schrittweise und progressive Sitzungen zum Nachmachen zu Hause - Gezielte Übungen entsprechend Ihren Zielen und den Körperbereichen, die Sie bearbeiten möchten - Vorgeschlagene thematische Sitzungen von Experten: Pilates-Yoga oder Postpartum, an der Wand, mit oder ohne Zubehör…