500 Low-Fodmap-Rezepte

Blähungen, Verdauungsbeschwerden, Reizdarm, Mikrobiota in Unordnung ... was wäre, wenn es an Fodmaps läge? Fodmaps, die natürlicherweise in bestimmten Lebensmitteln vorkommen, gären in unserem Darm und verursachen Schmerzen und Schwellungen. Rezepte, um Verdauungsfrieden zu finden Buchweizenpfannkuchen, Linsenhummus, Süßkartoffelsuppe mit Ingwer, Lammsalat mit frischer Soße, Zucchini-Kroketten, Thymian-Tomaten-Fleischbällchen, Muscheln mit kandierter Zitrone, Sesam-Sobas-Tofu, Extra-schwarze Mousse mit Orange… Finden Sie es in diesem Buch heraus 500 einfache Rezepte mit wenig Fodmaps: Um nach jeder Mahlzeit keine Blähungen mehr zu verursachen. Für eine tolle Darmflora und einen ruhigen Magen. So gehen Ihnen in der Küche nie wieder die Ideen aus. Keine Bauchschmerzen mehr nach dem Essen... Endlich in Ruhe essen!