Mein Expresskochen mit niedrigem GI

HIER SIND 65 KÖSTLICHE REZEPTE MIT NIEDRIGEM GI, Rezepte, die Ihren Blutzucker, Ihre Figur und Ihre Gesundheit respektieren. Aber wer "gesundes Essen" sagt, meint nicht zwangsläufig, drei Stunden seiner Zeit in der Küche zu reservieren! Chirurgin, Mutter, Crossfitterin, Vanessa Kadoch weiß besser als jeder andere, wie man gesunde und köstliche Rezepte für Eilige zaubert. Schluss mit Fertigsalaten und traurig gedämpftem Gemüse! Vanessa verspricht Ihnen Gerichte, die einfach und schnell zubereitet, fröhlich und lecker sind. Blumenkohlkroketten, Zucchini-Parmesan-Waffeln, Weiße-Bohnen-Hummus, Dinkel-Spargel-Risotto, Lachs-Lauch-Clafoutis, Mandelmuffins … Sie ernähren sich ausgewogen und genießen, ohne Blutzuckerspitzen zu verursachen. Ihre Waage wird es Ihnen danken. Alltägliches Kochen mit niedrigem GI wird für Sie zum Kinderspiel! Prämie: eine Erinnerung an die Prinzipien und Regeln einer Diät mit niedrigem GI, den GI aller gängigen Lebensmittel, Tipps für die Organisation in der Küche, die wichtigsten Zutaten, Einkaufslisten, gesunde Snacks für den Sport ...