Ich möchte Bauchfett verlieren – Die Säulen der Gesundheit

Meistens wird der Bauch mit zunehmendem Alter runder, aber auch bei jungen Menschen kann es zu Blähungen im Bauchbereich kommen. Dieses Fett, das sich scheinbar wie nichts nach und nach ansammelt, ist alles andere als harmlos. Es kann Auslöser verschiedener Krankheiten sein (Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleber, Krebs etc.) und das Altern beschleunigen (das Gewicht dieses Fettes lastet – im wahrsten Sinne des Wortes – auf dem Körper), das ist es. Warum Wir sollten es nicht akzeptieren und im Gegenteil schnell handeln, um es zu verdrängen. Das von Dr. Cotinat vorgeschlagene dreiwöchige Ernährungsprogramm ist einfach umzusetzen, da es sich nur auf eine Ihrer Mahlzeiten auswirkt: das Abendessen. Aber warum nur das Abendessen wechseln, fragen Sie? Denn in diesem Fall ist 1) der Aufwand geringer und Ihre Erfolgsaussichten größer, und 2) weil der Körper abends tendenziell leichter Kalorien speichert, also können Sie dies auch am Abend tun. so dass diese Kalorien gesund, sehr sättigend und voller guter Nährstoffe sind. In diesem Programm entdecken Sie: - 10 gute Gründe, Ihren Bauch loszuwerden - Warum es besser ist, Ihre Taille zu überwachen, als sich jeden Tag zu wiegen - Speisen, die man abends auf die Speisekarte setzen kann (es gibt viele!) - Wie Sie Gewürze für Ihre Gesundheit und Ihren Gaumen jonglieren - Essensideen und Rezepte für den Einstieg - Bevorzugte Kochmethoden - Keine Fehler und Fehltritte machen