Das großartige CBT-Buch für entspanntes Essen

Das Buch von Dr. Colin ist die Referenz für die Regulierung Ihres Essverhaltens mithilfe kognitiver Verhaltenstherapien (CBT). Er hat bereits mehrere tausend Menschen mit ihrer Form und ihrer Figur in Einklang gebracht. Es machte sie schlanker, glücklicher, gelassener und selbstbewusster. Wenn Sie unter Übergewicht leiden, wenn Sie ein zwanghaftes Essensbedürfnis verspüren, wenn Sie das Gefühl haben, nie satt zu sein, wenn Sie sich nach dem Essen gestresst und schuldig fühlen, hilft Ihnen dieses Buch. Basierend auf CBT und Achtsamkeit können Sie Übergewicht, Bulimie, übermäßiges Essen und Zwänge durch eine äußerst effektive Selbsttherapie in nur wenigen Wochen überwinden. Wenn diese Störungen Ihr Leben vergiften, werfen Sie Ihre Waage weg und beginnen Sie mit diesem Übungskurs, der auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und der umfangreichen Erfahrung des Autors basiert. EIN EINFACHES PRINZIP: Indem wir lernen, anders zu denken, durchbrechen wir den Teufelskreis aus Frustration und Schuldgefühlen. Ein SCHRITT-FÜR-SCHRITT-PROGRAMM mit progressiven und personalisierten Übungen, die Sie zu Hause in Ihrem eigenen Tempo durchführen können, um mehr über sich selbst zu lernen, Ihre Beziehung zum Essen zu verbessern und Ihr Essverhalten zu ändern. WERKZEUGE, um Ziele zu setzen, Ihre Fortschritte aufzuzeichnen und Ihr Wissen zu stärken. Innerhalb weniger Wochen werden Sie sich wieder mit der intuitiven Ernährung verbinden, ruhiger und genussvoller essen und auf natürliche Weise Ihr ausgeglichenes Gewicht finden, ohne eine Diät machen zu müssen.