Intuitives Essen – Die Anti-Diät-Methode

Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass der beste Weg, Ihre Ernährung ausgewogen zu gestalten, darin besteht, ohne Einschränkungen zu essen? Aufbauend auf der Beobachtung des allgemeinen Scheiterns von Diäten und ihrer schädlichen Auswirkungen zielt die intuitive Ernährung darauf ab, sich von Diktaten zu befreien und die Spielregeln zurückzugewinnen. Um eine gesunde Beziehung zum Essen zu finden, entdecken Sie im Gründungswerk dieser revolutionären Bewegung, wie: • Lösen Sie sich von äußeren Kriterien wie Kalorien oder Portionsgröße; • Verbinden Sie sich wieder mit Ihren Instinkten und hören Sie auf die Signale Ihres Körpers. • Raus aus dem Teufelskreis der Diäten; • Finden Sie Frieden mit sich selbst und verbinden Sie sich wieder mit der Freude am Essen. „Ihre Ablehnung des Diätkults und ihre Forderung nach Respekt vor dem eigenen Körper wurden zur Grundlage der Anti-Regime-Bewegung. » Die New York Times „Indem Sie sich von der giftigen Diätkultur verabschieden, erlauben Sie sich, Ihren Körper zu nähren, anstatt ihn zu bestrafen. » Demi Lovato