Das große Buch der „Spezialenergie“-Lebensmittel

Die Ernährungsmethode, um jeden Tag in Form zu bleiben In jedem Alter und unabhängig von unserem Geschlecht, unserem Beruf und unseren körperlichen Fähigkeiten wissen wir, dass eine gute Ernährung der Schlüssel zu Fitness und Langlebigkeit ist. Doch was genau ist eine „gute Ernährung“? Entdecken Sie in diesem Buch die 10 Gebote von Nutri-Energy, der Ernährungsmethode, die es Ihnen ermöglicht, in Topform zu sein und es auch zu bleiben. Wenden Sie konkrete Lösungen für Ihre alltäglichen Beschwerden an: Müdigkeit, Schlafprobleme, Depressionen, Naschen, Süchte, Migräne ... Testen Sie 4 Wochen lang Menüs mit 75 Rezepten, die die besten Lebensmittel nach ihrem glykämischen Index und ihrer Aufnahmemenge enthalten. Mit einem neuen Kapitel über die Mikrobiota! Véronique Liesse, Ernährungsberaterin Véronique Liesse ist Ernährungsberaterin und Dozentin für Ernährung und Mikroernährung an der Universität Grenoble. Als Ernährungskolumnistin in den Medien und Schöpferin des YouTube-Kanals L’Healthentiel hat sie bereits bei Leduc „Meine Bibel zum Abnehmen ohne Diät“, „Das große Buch über „spezielle Immunitätsnahrung““ und „Meine maßgeschneiderte Mikrobiota“ veröffentlicht.