Ich habe mit dem Rauchen aufgehört, ohne an Gewicht zuzunehmen

Sie möchten mit dem Rauchen aufhören, haben aber Angst vor einer Gewichtszunahme? Dank der Methode von Claire Doray, Ernährungsberaterin und Tabakärztin, ist eine Gewichtszunahme beim Aufhören mit dem Rauchen nicht mehr unvermeidlich! Alle Schlüssel zum Verständnis der komplexen Mechanismen Ihrer Sucht und des engen Zusammenhangs zwischen Rauchen und Gewicht, um die Kontrolle wiederzuerlangen. Die 10 goldenen Ernährungsregeln zur Vermeidung einer Gewichtszunahme bei der Raucherentwöhnung. Standardmenüs und einfache Tipps zum Zusammenstellen gesunder Mahlzeiten, angepasst an Ihre Wünsche. Eine Vielzahl praktischer Ratschläge, Tests zur Messung Ihres Suchtniveaus, natürliche Tipps zur Vermeidung von Snacks und zur Unterdrückung des Rauchdrangs, Atemübungen, um den Zen zu bewahren usw. Der äußerst umfassende Leitfaden, um mit dem Rauchen aufzuhören, ohne an Gewicht zuzunehmen!